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天氣越熱,寒濕越重!重灸三處,逼出多年「老寒濕」!
2023/08/01

夏季雨水多,空氣濕度較高,導致人體內濕氣也越發的重!中醫有一句話叫做「千寒易除,一濕難去」,中醫最怕的就是濕氣,濕氣遇熱會變成「濕熱」,濕氣遇寒會變成「寒濕」

夏季人體外熱內寒

夏季寒濕更容易侵入體內,不知道大家有沒有發現一個現象,那就是在夏天受涼感冒的人要比在冬天多。

因為夏季高溫悶熱,人們為了避暑降溫,貪涼,于是喜愛露胳膊露腿,喝冰飲,吃生涼食物,長時間吹空調,這都是生成「寒氣」的主要原因。

而這些原因會導致本要排出的「汗」堵在體內出不去,過多的水分蓄積就會加重體內濕氣,內熱一旦與寒氣相遇就會形成「寒濕」,尤其是脾胃虛弱,免疫力低下的人更容易寒濕入體。

所以,夏天更需要除寒祛濕。

寒濕重的表現

1、寒濕損陽氣,表現為手腳冰涼,耐熱畏寒。

2、精力變差,經常感到疲憊。

3、雙腿容易無力,有酸麻感,而且還有腰痛。

4、脾胃虛弱,容易腹脹、腹瀉,人不胖但有「游泳圈」。

5、下肢易發生水腫,夜尿明顯增多。

6、女性月經延時,并帶有血塊,容易痛經。

如果你也有以上的癥狀,生活上就需要多加注意,除濕的同時也要注意驅寒!

夏季,排寒濕的好時機

中醫認為,寒是萬病之根,濕為萬病之母。雖然寒濕癥狀在夏天易加重,但此時也是排寒濕的時機。因為此時氣溫高,陽氣最盛,同時人體肌膚腠理開泄,正適合用艾灸祛除寒濕。

艾灸由皮膚滲入穴位經絡,直達病處,可祛除寒濕,打通經絡,并為機體儲備陽氣。

在這時做艾灸,同時利用「天之陽、地之陽、人之陽」三重合力,固本扶正,祛寒濕邪氣,艾灸可起「四兩撥千斤」之效!

排寒濕艾灸穴位

1中脘穴

有溫胃止嘔,散寒止痛,和胃健脾,通降腑氣的功效。適用于脾胃虛弱體質。

2關元穴

本穴有很好的保健作用,是保健常用穴,具有很好的補陽作用。

3足三里

此穴為保健要穴,對于虛勞諸證有很好的療效,也是日常保健常用穴。

除了艾灸外,飲食方面可多吃祛濕食物,如如薏米、冬瓜、赤小豆、白扁豆等等食物。

盡量避免油膩、煎炸、辛辣刺激、生冷的食物,同時不要吃得過飽而傷脾胃。

在天氣較涼爽的時候,如上午或者傍晚,可以多到戶外走走,有助于驅散體內的濕氣,提高身體抵抗力,維護自身的正氣。

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