1.牛奶
牛奶中的營養成分能夠避免胃酸腐蝕胃黏膜,對于胃不好的人來說,每天早上喝上一杯牛奶,能夠保養胃部健康。
2.紅薯
紅薯是一種粗糧,其中含有豐富的維生素B6,胡蘿卜素,膳食纖維等,能夠加快腸胃的蠕動速度,還可以促進消化液的分泌,有利于保護胃黏膜。
3.雞蛋
雞蛋是生活當中常見的一種食材,含有大量的蛋白質,卵磷脂,卵黃素等,而這些營養物質也可以修復受損的胃黏膜,保護腸胃健康。