1、拍打肘窩

手握成空心拳，對肘窩進行拍打。每次大概拍5-10分鐘。有咽干、咽癢，喉嚨紅腫痛的人，在拍打肘窩之后會很快出現紅痧，大家不用擔心，這些都是很正常的現象。等紅痧退去之后，再對肘窩部分進行拍打即可。

2、掐按商陽穴

商陽穴在手食指末節橈側，距指甲角0.1寸（指寸）。

把手指自然彎曲，用另一只手的拇指食指夾住此手的食指，然后以指尖垂直，直接進行掐按商陽穴。疼痛感比較明顯，每次掐按1分鐘，早晚各一次。注意力度也不要太大，不要掐破皮膚。