拉筋

1.中醫里有一句話叫「養血融筋」，意思是血養足了，筋也就養足了。中醫講「肝藏血」「肝主筋」，把肝血養足了，筋也就變得壯了，也會變得柔了，這就叫「骨正筋柔，氣血以流」。筋松軟了，柔和了，有彈性了，骨頭就正了，人也就站得直了，就不至于出現什麼腰椎間盤突出，側彎等癥狀狀。

2.肝血一定要足，血足筋就能長。為什麼人容易抽筋？血少了。拉筋為什麼能活血化瘀呢？因為隨著拉筋就可以把血逐步地引到筋里，像冰融雪化一樣，筋就會變長了。