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腳板底一個穴位「治百病」,補腎氣,腎虛的人一定要看!
2023/06/22

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俗話說:「足心兩手交替搓,掌心摩擦涌泉穴,少陰腎經起始處,益腎安眠功效絕。」

穴位位置:在足底,屈足卷趾時足心最凹陷。大約在 足底二三趾中點足跟連線前三分之一與后三分之二的交點處

穴位功效:腎為一身之根本,腳心屬于足少陰腎經的起點, 涌泉穴為腎經的第一個穴位,穴位涌泉,止于胸上部,是濁氣下降的地方,所以 搓腳心可以導引腎經虛火及上身濁氣下降,清陽上升,具有舒肝明目,鎮靜安神的功效。可以治療高血壓,頭痛,頭暈,目眩,心悸,失眠等。久練可強壯身體。

如果熱水洗腳后,乘熱搓腳心效果尤大。當曲膝抬腿搓腳,可以使得踝,膝,髖關節及肛門括約肌張力增加(即提肛)。久練則氣血暢達,關節滑利,指腕靈活,使得思維敏捷,對于痔瘡的預防也有一定作用。

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