炎炎夏日，一碗冰鎮綠豆沙下肚甭提有多爽，可有人卻……喝出了「腦梗死」！這到底是怎麼回事？

事情是這樣的，浙江一位40出頭的鄭先生，某天工作完大汗淋漓回到家，馬上吃了碗冰鎮綠豆湯消暑， 但喝完不久便開始拉肚子，還一連「水泄」好幾次，后因疲勞過度在空調房里昏昏睡去。

可沒想到醒來時，他發現自己一半身體不能動，說話也不清晰。家人發現后將其送醫檢查， 最后竟確診為腦梗死！

醫生表示，鄭先生 本身有高血壓、抽煙史，發病當天他因大汗導致體內水分流失，腹瀉又加重了缺水程度使血液黏稠，再加上冰飲和空調的雙重刺激，就很易引起血管收縮，誘發腦梗。

腦梗死又稱缺血性卒中，也就是我們常說的「中風」， 主要是因腦血管發生阻塞，導致腦部某個區域缺氧和缺血而引起的急性腦損傷。

因發病機制不同，腦梗死又可分為兩種類型：

缺血性腦梗死：因腦血管發生阻塞，血液無法流入腦部特定區域，從而導致該區域的神經細胞死亡。據世衛組織數據， 全球缺血性腦梗死約占85%。

出血性腦梗死：較為罕見（占比15%），主要因腦血管破裂，導致大量血液涌入腦組織，增加腦內壓，造成神經損傷。

據《中國卒中報告2020》， 卒中是我國成人致死致殘的首要原因，截至2019年，我國卒中患者達到2876萬，死亡人數達219萬。

而美國心臟協會會刊《循環》雜志發表的中國腦卒中疾病負擔橫斷面調查研究顯示，缺血性腦卒中（腦梗死）占69.6%~77.8%。我國腦梗死發病率如此高，離不開這些原因：

我國是高血壓高發大國，而高血壓會導致動脈硬化，增加血栓形成和腦血管阻塞的風險。

據2020年3月《國際高血壓》雜志一篇研究顯示， 高壓每增加20mmHg，腦梗死風險增加30.7%；低壓每增加10mmHg，腦梗死風險增加11.2%。

中國糖尿病患者數量龐大，患者常常因胰島素分泌不足，導致血糖水平持續升高。而 長期高血糖狀態會對血管產生損傷，進而引發動脈粥樣硬化、腦梗死等。

高血脂狀態下， 血液中的膽固醇和甘油三酯等會在血管壁內積聚，逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊，讓血管內腔變得狹窄和堵塞，血流量減少了，血栓就容易形成，從而誘發腦梗死。

長期吸煙會導致血管內皮細胞受損，血管內壁變得不平滑，易于形成動脈粥樣硬化斑塊， 尤其是每日吸煙超過15支的人，更易得腦梗。

吹空調本身不會直接導致腦梗，但若使用不恰當，就有一定風險。

比如室內外溫差較大時， 長期呆在空調房里或突然一進一出，都易使血管收縮，降低血流速度，增加血栓和腦梗風險。

出汗大又不喜歡喝水的人，血液黏稠度往往比較高，血液在血管內流動不暢，則有動脈堵塞風險。

此外，高鹽高脂高糖飲食也會增大心血管疾病風險， 特別是不愛吃菜只愛吃肉的人，長期缺乏蔬菜、水果和纖維素等營養素的攝入，可能影響血管健康，增加動脈硬化斑塊的形成和血栓發生幾率。

腦梗死的早期癥狀并不明顯，很多患者都是睡一覺醒來才發現自己「不太行」了，因此，睡覺時一旦發現自己或身邊人有這些異常，就要警惕起來！

平時不流口水，突然某天發現 睡覺流口水并且伴有口眼歪斜，說話不利索現象時，可能是面部神經麻痹的癥狀，與腦部神經供應區域受損有關。如果患者本來有三高，更要高度警惕是否腦梗征兆。

睡覺時，如果發現 半個身體出現手腳發麻，不能自行起身或失去平衡，特別是伴隨面部或肢體無力等，也要警惕腦梗信號。

腦梗死引起的腦部缺血，可導致腦組織損傷和神經細胞死亡，同時釋放出一些化學物質，如乳酸和炎性介質，刺激腦膜和血管，引起頭痛。

而腦部血液供應不足，也可能影響到視覺和前庭系統（平衡感知系統），造成持續頭暈噁心感，甚至嘔吐。

突然出現一個或兩個眼睛發黑，看不見東西的情況，可能是由于腦血管短暫性缺血引起的，即供應眼動脈或大腦后椎動脈的血管暫時受阻或狹窄，導致相應區域的腦組織缺氧。

腦梗死雖然可怕，但在早期還是可以通過改變可逆性因素降低風險，因此預防比治療更重要，叔給大家總結了3個要點，看完記得轉發給身邊人！

即低鈉、低糖、低脂和高膳食纖維！

日常要限制飽和脂肪和膽固醇的攝入， 減少加工食品、高糖和高鹽食物攝入，同時多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等，適量增加富含健康脂肪的食物，如魚類、堅果和橄欖油。

長時間久坐可能導致血液循環不暢，增加血栓風險。所以應該適時起身摸魚活動，避免久坐不動。

每天還應保持30分鐘以上有氧運動，如 散步、跑步、游泳、騎腳踏車等，改善心血管健康。

「三高」是腦梗塞的最大危險因素之一，無論老少，都應定期進行身體檢查，包括測量血壓、檢查血脂和血糖水平，及早發現潛在的心血管問題。