1、關節疼痛
濕氣加重會導致關節疼痛，而且長時間行走后還會出現跛行。
2、齒痕舌
體內濕氣重，體內水濕內阻，舌頭就會胖大，舌頭受到牙齒擠壓，時間長了，舌頭邊緣會有鋸齒。
3、食欲不振
濕氣加重會影響到脾胃，使人消化受阻，會有食欲不振的表現。
4、臉部有斑有痘
濕氣會導致臉上油脂分泌增多，引發長出斑長出痘。
敲打腿部
首先一張瑜伽墊在地上，自然坐直，彎曲雙腿，雙手空握拳，從靠近腳踝的地方開始敲打小腿，一直敲打到膝蓋的位置，拍完一條腿，再拍另一條腿，重復練習，能疏通經絡，消除濕氣。
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁
