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此穴無所不治!簡簡單單四個方法,不花一分錢遠離大病惡疾!
2023/06/25

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防治心、肺疾病

兩手自然下垂,中指貼住大腿兩側的「風市穴」,以肩為軸,雙肩一起往前轉動10次,這就是在「開膏肓」;然后,仍舊以肩為軸,兩肩往后轉動10次,這就是在「合膏肓」。

這個動作可以把膏肓活動開,充分松開肩背部,長期練習,能有效解決肩背痛的問題;而反復的前后拉伸又能使胸腔得到擴張,這也能有效防治心、肺疾病。

2、像扇子一樣開合:肩背疼痛明顯減輕

肩背疼痛明顯減輕

兩腳平行站立,兩膝微曲,腰直,胸平,兩手握拳,兩臂緩緩抬起到胸前與肩平,然后用力向后拉至極限,使肩胛骨盡量向脊柱靠攏,擠壓兩側膏肓穴,略停1至2秒鐘,再恢復原姿態。

后拉時深吸氣,回收時呼氣,動作在水平面緩慢進行,動作到位,使背后有酸脹、出汗的感覺。

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這個動作可打開和擠壓膏肓,做完幾次后,人會感覺周身清爽,肩背疼痛明顯減輕。

3、反拳捶脊法:緩解肩背痛,疏通血脈

「反拳捶脊」也是一個開膏肓的好方法。

疏通血脈

具體的做法是:把手放在人體背部,反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開,又叫振髓法。

久坐后可依此法經常敲打自己的背部,緩解肩背痛,疏通血脈。

這些方法既可益壽延年,還對肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病、乳腺增生等都有一定的輔助作用。

4、椅子反著坐

把椅子反過來坐,人趴在椅背上,充分展開兩個肩胛,而兩個肩胛骨向后擠壓,就是在擠壓膏肓穴。每日如此反復幾遍,既可益壽延年,還對肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病有一定的防治作用。

膏肓穴艾灸,很有講究!

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膏肓灸法是中醫針灸學中最為獨特的灸法,他是一種特種灸法,有專門的古書介紹他,簡單來說膏肓灸法的獨特之處有三點:

①膏肓灸法強調取膏肓穴的體位姿勢,不像其它穴位那樣大概取穴灸,膏肓穴位艾灸一定要找準穴位,務必使兩肩胛骨充分分離!

②施灸的灸量宜多,即艾灸時間要長、艾灸的溫度要適當更高,這樣才能充分刺激膏肓,只有灸透了它,才能起到通治百病的效果。學過南少林火功推拿的學員,可以用火功沖擊代替艾灸操作,不僅更滲透,而且也不出現燙傷,煙熏等情況!

③灸完膏肓穴后必須灸氣海、足三里,以引火下行 ,防氣火氣上頭!

雖然膏肓灸法操作略為繁瑣,且可能有燙傷、艾煙熏燎的不便,但對于其它療法沒辦法調理的頑疾,仍不失為良法。

操作方法:首先膏肓穴重灸,30-50分鐘,再取氣海、足三里,各灸20分鐘,也可以同時灸三穴。并且要記住,艾灸時間可以循序漸進延長,但要控制好頻率,每天一次,一個禮拜內休息1-3天。

膏肓穴的取法(很重要):患者平坐床上,屈膝抵胸,前臂交叉,雙手扶于膝上,低頭,面額抵于手背,使兩肩胛骨充分張開,在平第四胸椎棘突下,肩胛骨內側緣骨縫處按壓,覺胸肋間困痛,傳至手臂,即是膏肓穴,掐痕做標記。

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