穴位按摩是治療便秘的重要補充，今天給大家介紹一個臨床治療便秘的經驗穴位— 「天樞穴」。 「天樞穴」治療消化系統疾病療效突出，由于此處穴位正好在 大腸通過的地方，經常按摩， 既可以治療便秘，還是治療腹瀉，具有 雙向調節的特點。

除了治療腸胃疾病之外，該穴位還可以治療 痤瘡。中醫學認為， 痤瘡的成因之一是嗜食膏粱厚味、辛辣之品，使脾胃運化失常，濕熱內生，蘊于腸胃，不能下達，上蒸頭面而成。 「天樞穴」能 理氣健脾和胃、通調腸腑，故可用來治療痤瘡。

1.穴位位置：在腹中部，平肚臍， 距臍中2寸。

2.簡便取穴：仰臥或正坐。雙手手背向外，中間三指并擾，以 食指指腹貼于肚臍， 無名指所在的位置即是。

3.穴位功效：主疏調腸腑、理氣行滯、消食。

4.穴位主治：①便秘②腹瀉③痛經④肥胖⑤痤瘡

5.按摩方法：

被按摩者仰臥，用 拇指或中指按壓天樞穴半分鐘，然后 按順時針方向按揉2分鐘，再 按逆時針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹并向整個腹部放射為佳。