穴位按摩是治療便秘的重要補充，今天給大家介紹一個臨床治療便秘的經驗穴位—「天樞穴」。「天樞穴」治療消化系統疾病療效突出，由于此處穴位正好在大腸通過的地方，經常按摩，既可以治療便秘，還是治療腹瀉，具有雙向調節的特點。
除了治療腸胃疾病之外，該穴位還可以治療痤瘡。中醫學認為，痤瘡的成因之一是嗜食膏粱厚味、辛辣之品，使脾胃運化失常，濕熱內生，蘊于腸胃，不能下達，上蒸頭面而成。
1.穴位位置：在腹中部，平肚臍，距臍中2寸。
2.簡便取穴：仰臥或正坐。雙手手背向外，中間三指并擾，以食指指腹貼于肚臍，無名指所在的位置即是。
3.穴位功效：主疏調腸腑、理氣行滯、消食。
4.穴位主治：①便秘②腹瀉③痛經④肥胖⑤痤瘡
5.按摩方法：
被按摩者仰臥，用拇指或中指按壓天樞穴半分鐘，然后按順時針方向按揉2分鐘，再按逆時針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹并向整個腹部放射為佳。
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