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高血壓有救了!高血壓最怕的水果就是「它」,每天吃一個,血壓往下降!
2023/06/25

高血壓是個慢性病,三個靠治療,七分靠保養,由此可見高血壓患者的日常護理工作有多重要。

今天給大家介紹幾種降壓水果,高血壓患者要多吃點,健康的人群也要提前做好預防工作。

1、番茄

番茄營養非常豐富,不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素,且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個,每天晨起食用,15天1療程。

2、蘋果

一直就聽媽媽說過:每天一個蘋果,不用打針也不用吃藥,對于高血壓患者而言,蘋果中富含豐富的鉀鹽,它能夠與體內的鈉鹽結合,讓後者排除體外,對于心血管疾病的預防有著重要的作用。此外,蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加,減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果,是好處多多;

3、西瓜

可能很多人會說,西瓜的含糖量太高,熱量太大,高血壓患者不能吃,其實西瓜確實含的糖、蛋白質和微量的鹽,能降低血脂軟化血管,對醫治心血管病,如高血壓有良好的治療作用。但是高血壓患者吃西瓜一定要注意用量。

4、奇異果

奇異果果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物質的產生,對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

除了小編給大家介紹的這幾種,大家還知道哪些具有輔助降壓效果的水果,可以一起分享給小夥伴,另外高血壓患者即便是吃降壓食物,也不能忘記吃降壓藥。

此外高血壓患者,需要注意的就是不要吃太多的鹽,最好不吃腌制食品,以免引起血壓升高。

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