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補腎有門道:「在家躺著」就能鍛煉,重在自然養腎,效果還超「補藥」!學起來
2023/05/26

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人體自然補腎法

方法一:背壓外勞宮

每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥于床上,5~10 分鐘后,其熱感會逐漸傳遍全身。開始時,雙掌被腰壓住會出現麻脹現象,3~5 天后即可適應消除,雙腿會感到輕松靈活。常酗酒的人,腦門還會滲出汗珠,有的腰部會出汗。

這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎后, 雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內虛寒之氣逼出,通過運行,變成汗水排出體外。不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅持兩手背緊貼兩腎半小時,便可收到奇效。

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