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5件小事做到位,不用多久,五臟就會對你「感恩戴德」!
2023/05/16

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上午11:00到下午1:00是養陽氣的最佳時間段,午飯之后,應該要半個小時到一個小時的午睡時間,能夠起到養陽護心的功效

凌晨3:00~5:00是肺經的最佳時間段,養肺就應該多吃白色的食物,比如白桃,百合,杏仁和白果

凌晨1:00~3:00是肝經的造血時間段,在此階段為身體解毒造血,千萬不能熬夜

下午5:00~7:00是預防腎病的黃金時間段,此時應該喝一杯水,能夠清洗膀胱以及腎,也能夠降低患上膀胱癌和腎臟疾病的風險

上午9:00~11:00是養脾的黃金時間段,脾經具有消化的功效,是一天中的黃金時間段,也是鍛煉的好時機

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