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起床先刷牙還是先喝水？據說90％的人都選錯了....快點改過來呀！
2023/11/10 檢舉

俗話說：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇。」你們真的懂嗎？

晨起皮包水是指早晨起床笫一時間要喝水。睡前水包皮是是指睡前要用熱水洗腳。這看似簡單的養生小方法，可以保證大家健康又長壽。

早晨空腹喝水不僅可以起到清腸作用，還能將口腔中的消化酶帶到腸胃中，促進食物的消化。





那早晨起床是先喝水還是先刷牙呢？這個議題在網上引起網友熱議，大家就快吵起來了！

確實，早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態。這樣做不僅可以補充休息時間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動，促進排泄。

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