涌泉穴
位置：腳趾往內彎曲，在腳底板前1/3會出現一塊凹陷的地方，從腳趾的第2、第3趾畫線下來，碰到這塊凹陷的地方，就是涌泉穴的位置。
足三里穴
位置：用手掌從外側抱住膝蓋，食指放在膝蓋下方的凹陷處（膝眼），小指指腹的位置就是足三里穴，左右膝蓋各一。
勞宮穴
位置：手輕輕自然握拳，中指指尖碰觸的地方就是勞宮穴。
按摩方式
熱敷：用熱毛巾敷在穴道上5～10分鐘，毛巾不要過燙，感覺比體溫高些，有溫熱即可；沒有毛巾，也可以改用暖包，或是用吹風機的微風吹拂，但吹風機不要離得過近，免得燙傷。
按摩：先用拇指按壓穴道，感覺穴道酸酸，再順著順時針方向揉50~60次，一樣揉到酸酸麻麻的感覺即可。
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁
