按摩腋下被稱為「前鋸肌」的肌肉,通過摩擦使其變暖,可以使上翹的肩膀下垂,使肩膀的活動更加順暢。肩膀的活動變輕,肩周炎和疼痛也會得到緩解。
讓肩膀下垂,這時腋下有肌肉在活動。
將腋下摩擦到發熱為止,在撫摸的同時將手臂前后轉動5次。
這樣一來,肩膀就會下垂,動作也會變得順暢,酸痛和疼痛也會緩解。
肩酸的時候,經常按摩疼痛的地方和酸痛的地方。
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代表者: 土屋千冬
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設立日:2023年03月07日