人體上有眾多穴位，可為我們的健康保駕護航，其中有一個穴位，和每個女人的關系最大，這個穴位叫 「三陰交」，具有 「滋陰補腎、疏肝理氣、健脾利濕、調和氣血、通經活絡」之功效，被歷代醫家做為強身健體要穴之一， 素有「婦科圣穴」的美譽，是 女人的「不老穴」。

1.取穴方法：

精準定位：在小腿內側，足內踝尖上3寸（ 即除拇指外其余四個手指并起來的寬度）、脛骨后方凹陷處。

快速取穴：小指下緣靠內踝尖上， 食指上緣所在水平線與脛骨后緣交點即是。

2.穴位功效：

①婦科主穴：對婦科疾病很有療效，如月經不調、痛經、帶下、不孕、崩漏、閉經、子宮脫等；

②男性生殖器官的疾病：如遺精、遺尿、陽痿等；

③消化系統疾病：腹脹、消化不良、食欲不振等； ④下肢痿痹； ⑤失眠； ⑥去除頭皮屑。

3.按摩方法：

任選其中一種按摩方法

①以 大拇指指尖垂直按壓穴位，每天早晚各一次，每次左右足各揉按1-3分鐘。　

②拇指置于三陰交處，向 脛骨方向用力按揉。

4.按揉時間：

① 中午11點（ 脾經當令）按揉三陰交可 健脾；

②下午5~7點（ 腎經當令）的時候按揉三陰交可以 補腎；

③晚上9~11點（ 三焦經當令）的時候按揉三陰交可 暢三焦；

5.按摩禁忌：孕婦禁按此穴位，三陰交穴可以調暢人體氣血運轉，所以孕產婦不要在這個穴 位進行按揉， 否則易導致流產。