導語：大雪過后寒潮來襲，記得常吃這5樣，御寒暖身營養好，安穩過冬季
大雪節氣過后，氣溫將會驟降，大家要做好準備，及時防寒保暖，還要多吃些暖身的食物。具體吃些什麼好呢？大雪過后寒潮來襲，記得常吃這5樣，御寒暖身營養好，安穩過冬季。快來看看吧，下面幾道家常菜特別適合寒冷的冬季，趕緊給家人安排上。
一、黑豆蓮藕排骨湯
做法：
黑豆清洗一下，加水浸泡兩個小時。排骨剁成小段，浸泡半個小時，再清洗幾遍，去掉骨渣和血水。
然后將排骨放進鍋內，加入適量清水和料酒，大火煮開，將浮沫撇掉，再將排骨撈出。
蓮藕去掉外皮，沖洗干凈，切成小塊。姜片準備好。紅棗清洗干凈。
接著燉鍋內放入排骨、蓮藕、黑豆、姜片、紅棗，再倒入適量熱水，小火燉煮到排骨變軟。
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