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一周瘦五斤的秘訣:紅豆薏仁水,女生夏天常喝小肚子不見了
2023/06/01

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紅豆薏仁水食譜: 食材:紅小豆(炒熟)50克,薏仁(炒熟)50克,清水1200ml。

制作過程: 1. 炒熟紅小豆和薏仁。 2. 把炒好的紅小豆和薏仁放入保鮮罐里,密封保存。 3. 準備好炒熟的紅小豆、薏仁和清水煮紅豆薏仁水。 4. 把紅小豆、薏仁和清水放入養生壺里煮30分鐘。 5. 把煮好的紅豆薏仁水倒入杯子里即可飲用。

溫馨提示: 1. 炒紅小豆和薏仁時不用水洗,等到煮水的時候再清洗。

2. 薏仁性寒,炒熟后變得溫和,紅小豆炒熟后更容易被吸收。

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