股四頭肌是我們人體的天然護膝。股四頭肌跟膝關節是連帶的關系，如果關節出現了任何問題，股四頭肌也不能健康存在，它也特別容易萎縮。股四頭肌萎縮，就對關節的保護下降。
想要我們的膝關節健康，先要從保護股四頭肌開始，我們可以適當做一些訓練股四頭肌的運動。
1.高低位行走
雙腳分開與肩部同寬，曲髖向下，原地踏步10次，起身踏步10次，以此類推曲髖，再進行第三次，重復4次為一組，做4組。
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代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
