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世衛組織:日本人不運動,卻最健康長壽!原因值得中國人學習
2023/06/26

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世界衛生組織根據現代人生命節律,把人的一生分為4個重要時期, 其中45-55歲既是人生的黃金年齡段,也是生命的「高危期」。很多疾病在這個階段爆發,比如心臟病、糖尿病、腫瘤等等,有的是慢性疾病,有的甚至危害生命。不少人沒能熬過這段高危期。

著名笑星高秀敏,于2005年8月18日凌晨突發心臟病去世,享年46歲;

中央電視台《新聞聯播》節目主持人羅京,于2009年因淋巴癌去世,享年48歲;

央視著名主持人李詠,于2018年10月29日因喉癌去世,享年50歲;

......

一、中國癌癥死亡人數位居全球第一

2021年,世界衛生組織國際癌癥研究機構(IARC)發布了《2020年全球最新癌癥負擔數據》。該數據統計了全球185個國家36種癌癥類型的最新發病率、死亡率情況。

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數據表明,2020年全球新發癌癥病例1929萬例,癌癥死亡病例996萬例。其中中國新發癌癥457萬人,占全球23.7%,中國癌癥死亡人數300萬,占癌癥死亡總人數30%, 新發癌癥和癌癥死亡人數均位居全球第一。

這數據也意味著, 中國平均每天有超過1萬人被確診癌癥,平均每天有超8000人死于癌癥。

2023年3月,國家癌癥中心、國家腫瘤臨床醫學研究中心、中國醫學科學院北京協和醫學院腫瘤醫院聯名重磅發布了《2016年中國惡性腫瘤流行情況分析》。 報告顯示,死亡率整體隨年齡增加而逐漸上升,35歲之后男性各年齡組死亡率均高于女性。

二、為什麼日本人不運動,卻最健康長壽?

世衛組織發布的數據顯示, 日本在世界范圍內是最長壽的國家,平均預期壽命可達到84.2歲

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。而我國的預期壽命僅有76.4歲,在世界范圍內排名52位。預期壽命這麼高,是否說明日本人熱愛運動呢?

答案是否定的,《柳葉刀·全球健康》上發表的一項運動調查顯示, 日本在全球最不愛運動的國家里排名11。日本有超60%的群眾參與運動的積極度在平均水平下,也就是說日本僅有40%的人會積極進行運動。

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