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當心大腦里長「老年斑」!常吃三種營養素,益智增壽、保護大腦
2023/09/09

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大腦里竟然也會長「老年斑」?

專家告訴我們,長期的 營養不均衡,可能會讓大腦提前衰老,長出「老年斑」。

患有這種疾病,大腦里會出現「空洞」,讓我們的 思維能力、記憶力和邏輯能力衰退

大腦內部真實放大影像

大腦里的「老年斑」是怎麼回事?我們又該如何 通過飲食營養的方法, 激活大腦,拯救腦細胞呢?

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01

大腦里的「老年斑」

宣武醫院神經內科副主任武力勇告訴我們,大腦里大約有 1000億個神經元細胞,大腦的各種神經活動,需要靠神經元來傳導。

人在衰老的過程中,神經元也會慢慢衰老、死亡,這是正常現象。

但如果 人處于一種病理狀態下,大腦里會有很多 β淀粉樣蛋白(Aβ)沉積,你可以簡單理解為,它是 大腦里的「老年斑」

β淀粉樣蛋白具有神經毒性可導致神經元的損傷或死亡,讓人的記憶力越來越差,反應越來越慢,日常生活能力越來越弱,仿佛在大腦里出現了一個「黑洞」

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要想遠離這種危險的大腦「黑洞」,充足的營養是必不可少的。

那麼,究竟哪種營養素可以激活大腦?又是什麼食物富含這些營養素呢?

02

補足兩種維生素

保護大腦神經元

1、維生素B1,維持神經元興奮

武主任建議,第一種需要補足的營養素是

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