無論是甲狀腺結節、乳腺結節、肺結節，還是子宮肌瘤、卵巢囊腫，中醫認為跟肝郁氣結關系最大。肝主管疏泄，肝氣不暢了，直接影響人體氣機的升降與調暢。

消除結節的3個妙方

1.深呼吸消氣法

當你生氣時胸口、心窩這塊發堵、發悶，想發火，音量增大時，暫停，先找一個沒人的地方深呼吸。

吸氣，吸足，吸到肺里邊都滿了，然后慢慢地把胸中的濁氣、悶氣盡力徹底地全都呼出來，呼到一點氣都沒有，好像身體都癟了一樣，呼完后，再吸，再呼。等你練完10次之后，你的情緒就會穩定下來。

當你情緒穩定下來，就會有智慧把問題處理得更圓滿一些，從源頭上避免生氣傷肝！

2.揉地筋，調節肝的疏泄功能

人的身體越健康，筋骨越柔弱，就如嬰兒的筋骨一樣柔軟。而「肝主筋，怒傷肝」，經常生氣就會傷肝，肝傷了之后，筋就會變得老化、僵硬，失去彈性，就像用了很久的橡皮筋一樣。

我們腳底有條地筋，這條筋是肝經的隱藏部分，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來，通常情緒越不好的人，這根筋就越硬！

經常按摩這條地筋，可以讓肝氣變得調達、平順，人體的解毒、消化、造血能力也都會提高，對預防和消除結節很有幫助！

如果有 乳腺結節，特別推薦做[乳.房]操，很多用戶反饋堅持一段時間結節消失了！

[乳.房]保健操

第一節：按摩[乳.房]

挺胸，右手叉腰，左手四指并攏，由內向外平推[乳.房]，自鎖骨下方至[乳.房]下部，由上至下數次，由下至上數次。對側重復以上動作。　

第二節：揉膻中穴

雙手四指并攏疊放至膻中穴，以逆時針順時針方向按揉膻中穴數次。

第三節：扣天宗穴

右手反手扣左肩胛骨，左手反手扣右肩胛骨，此動作鎮痛消腫，催乳止痛。

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