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簡單四步健腦操，動動手指，隨時隨地都能練，拒絕「老糊涂」
2023/05/19 檢舉

分享一套簡單易學的健腦手指操，隨時隨地都可以練習，讓大腦越來越靈活，拒絕「老糊涂」！

01大拇指貼近掌心，四指并攏，反復屈伸。這個動作可以鍛煉手指的靈活度。

02雙手掌心相對，左右手對應的手指依次相點，從大拇指一直到小指。

03大拇指依次和其余四根手指對捏。

04十指交叉相扣在身前，每次松開重扣時改變大拇指的交疊次序，左右手大拇指交替在上。



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