這個動作非常好，大家也是非常容易做：

1.先把兩個手指捏起來，扎馬步，然后挺胸。

2.把雙手拇指指腹一直對稱敲腹部任何地方，就這麼一直敲腹部皮膚，實際是給腹部一個刺激，刺激腹部的時候有一個特別重要的功能，就是腹肌會收縮、肚皮會收緊，一敲腹部，「咔」，腹部立刻緊了。腹部這樣一工作，腹部脂肪就能更快消耗，脂肪就不在腹部堆積了。

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