「關元穴」又稱丹田,古人把「關元穴」認為是練長生不老丹的最佳穴位,經常按摩「關元穴」,能夠「陽痿、早泄、遺精」等治療男性性功能障礙,對「女性月經不調、痛經、帶下等癥狀」也有很好的調理與保健作用。
現代研究證實經常灸或者按摩「關元穴」可以調節體內氣血,保證肝、腎、脾三經的協調舒暢,增加機體免疫力,達到抗衰老的作用。
1.穴位位置; 下腹部身體的正中線上,臍下3寸;
2.簡便取穴:采用站立或者平臥姿勢,將除大拇指外的四指并攏,從肚臍處向下橫量,在 小指的下緣處即是關元穴了。
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