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養生菜餚
養生訣竅
耳朵上有個「護血管、補腎」的開關！老中醫這樣捏一捏，血壓降了
2023/05/26

耳朵上有個「補腎、降壓開關」

1、提耳

右手繞過頭頂，用食指和大拇指捏住左耳上耳廓，慢慢向上提，松手后再次重復這個動作，每組做20次；然后反方向用左手捏右耳廓，重復20次。

2、拔耳

伸出雙手掌心相對，放在耳后壓住耳廓，慢慢地向前滑動，滑到前臉部挪開，這算是一下，重復20次。

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