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健康百科
養生菜餚
養生訣竅
2個「器官」越搓越長壽,經常搓一搓,勝過吃補品,體虛的人趕快動起來
2023/05/16

01、十指連心

搓手護心、延衰老

經常搓手有利于刺激相應經絡和穴位,保護心臟和其他各個器官,也能防止凍瘡和傷風,防止手部肌肉萎縮,延緩衰老,防止小腦萎縮。

方法:手掌對搓100下,手背對搓100下,最好是搓到微微發熱、發汗。

02、腦健則身強

搓額頭,醒腦提神

經常搓額頭,可以增加大腦的供血量,活躍大腦的血液循環,從而起到提神醒腦的作用。

方法:左右額頭各搓100次。搓后注意保暖,不要受涼吹冷風。

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