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晨起這樣拍3分鐘!陽氣升了、經絡通了,「毒」也嘩嘩排出去了
2023/05/26

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一拍督脈,升一身陽氣祛寒濕

1.體內經絡運行很大一部分就是靠陽氣推動的,一旦陽氣不足了,經絡就容易出現淤堵,還容易被寒濕入侵。疏通 督脈的方法也很簡單,找上一個用來拍打的拍子,在這用的是專用的經絡拍。

2.對準自己的脊柱, 從上往下拍,拍個九九八十一下就可以了,能 激發陽氣,強健心臟活力,頸椎痛,腰椎痛,虛寒怕冷的朋友可以多多拍打。在拍打的過程中能感覺到一股暖流,不斷地從脊背處四散開來。等著拍打完之后全身都暖起來了。

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