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亞健康人群,失眠、焦慮、體力差,1個疏通肝經方法,身體更健康
2023/06/01

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亞健康人群常感頭昏、全身酸痛,與肝火旺盛有關。

敲打大腿內側可以疏通肝經,改善亞健康問題。

如何操作:坐在椅子上,蜷起雙腿,握成空心拳,從大腿根部開始敲打,一直到膝蓋處的關節前,每邊敲打10分鐘,敲打速度緩且有節奏,力度適中,如大腿疼痛可適當延長時間。敲完大腿可繼續敲擊小腿內側,堅持每天操作。

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