「不得癌」是很多人心底的愿望，換句話說，叫身體安康；「遠離癌」是不少人的實際操作，養生、運動等方式層出不窮；「確診癌」是一些人正在愁的事情，科學治療才是正道。對于癌癥，相信很多人經歷是這樣的：

學習它：知道什麼是癌癥，有什麼種類，形成的機理是什麼，有什麼研究技術。

預防它：不得癌癥的辦法有哪些，常見的癌癥怎麼防范，日常有哪些檢查手段。

治療它：不幸被癌癥盯上，用什麼方案，藥物是什麼，能不能帶瘤生存。

癌癥與生活密切相關，來源于生活，那是不是也可以從生活中找到對付的辦法？應該可以。我們崇尚食為天，有的食物中有豐富的營養，而且令癌癥望而生畏。民間流傳的洋蔥能防癌，大蒜能消滅癌細胞，是不是真的？

經藥理分析， 洋蔥含有豐富的斛皮素和硒元素，斛皮素可防止癌細胞生長，硒有抗氧化的作用，消解致癌成分的活力，達到抑制癌的目的，對結直腸癌、口腔癌等有一定預防作用。

大蒜含有較多的大蒜素、蒜氨酸等有機硫化物，對抑制癌癥發生有一些效果，實驗表明對前列腺癌、胃癌、結直腸癌有一定的預防作用。德國人喜愛大蒜，前列腺癌、結直腸癌的發病率較低。

但洋蔥、大蒜里的抑癌成分，含量不多，換句話說，每天至少要吃超過5千克的洋蔥、大蒜才達到效果，顯然不現實。過量食用某些食物，不利于身體營養均衡；癌癥種類多，防得了這個，另外的怎麼辦？

要想預防癌癥，還是要先搞清楚基礎的問題。癌癥是惡性腫瘤的另一個稱呼，來自于癌細胞，癌細胞是人體正常細胞變異后產生，產生變異的原因是DNA在控制細胞分裂、復制過程中出錯。

出錯的原因是某些部位反復炎癥、受損，使復制期間錯誤率增加；或不當的生活習慣，使DNA出現突變。癌細胞在人體的出現是必然的，因為DNA出錯是必然的，而且分裂復制次數越多，越容易出錯，所以就不難理解為什麼年紀越大，越容易患癌。年齡是患癌的首要原因。

癌細胞每天都有機會產生，但相對于人體數以百萬億計的正常細胞，無疑是「極少數一小撮分子」，而且，免疫系統會清除癌細胞，實際上只有很少的癌細胞，能在免疫系統的清洗中幸存。換句話說，只有免疫系統開小差，或免疫力下降，癌細胞才能活下來。

那麼，幸存的癌細胞，是不是最終會長成腫瘤？并不是。免疫系統會一直打擊它們，欲除之而后快。很多癌細胞是在成長過程中，被免疫系統干掉了。癌細胞從小不點成長為腫塊，可能要十多年，托的仍然是免疫力下降的福。

即使癌細胞長成腫瘤，人們產生不適，去檢查才知道是癌癥來了。那麼及早治療，通過藥物，加上免疫清除，一樣可以抑制癌細胞增長、繁殖，改進生活方式，可能會有較大生存幾率，甚至于可以帶瘤生存。

有人注意到，在防癌、治癌、防復發的歷程中，貫穿了一條主線：免疫力。

免疫力和癌癥，是此消彼長的關系。

癌細胞是典型的欺軟怕硬風格： 免疫力強大的時候，它忍辱負重，低聲下氣，極力討好；如果免疫力下降，監控癌細胞的力量和壓制減少，它們開始瘋狂生長，免疫力下降時間越長，癌細胞越喜歡。

即使癌細胞長大成腫瘤，在接受規范的治療后，加上患者注意提高免疫力，身體強起來了，那麼癌細胞可能會「休眠」，停止發展，這對患者而言無疑是好消息，或和提高生存率，或是實現長期帶瘤生存。

所以，核心是做好1件事：保持和維護好自己的免疫力。這也不難理解，為什麼年紀大了，越老越容易患癌，因為隨著人體衰老，免疫力是下降的。

我們生活中自降免疫力的錯事太多，內心的抑郁、生悶氣、易怒、熬夜、抽煙、喝酒、亂服藥、肥胖等等，花樣繁多，這無疑是癌細胞最喜歡的事。要避免這些，我們需要做到：

心態好，陽光向上，遇事不急不躁。

睡眠好，對全身都有利，免疫力就上來了。

運動好，適合自己的運動，長期堅持，對身體有好處。

營養好，均衡飲食，不挑不偏。

習慣好，嚴格自律，生活規律。

有的人，可能有癌癥易感基因，但堅持做好這些，加上定期篩查，一樣可以防癌。