導讀：如果您經常看我推薦給大家的菜譜，就會發現10道菜至少有2道菜是魚，因為魚肉不僅是一種「高蛋白低脂肪」的食物，而且魚肉中還含有豐富的「不飽和脂肪酸、鈣」等營養物質，無論男女老少，多吃魚肉，都可以補鈣補蛋白。而我還推薦大家多吃深海魚，因為深海魚含有豐富的「DHA」，這種物質可以增強記憶力，特別是老年人要都吃。
而在市場買魚時，我遇到了這4種魚，從不會手軟，因為這4種魚，現在無法人工養殖，都是野生魚，它們不僅價格便宜，而且營養還高，識貨的人都搶著買呢！
第一種：沙丁魚
沙丁魚是近海暖水性魚類，因為沙丁魚在孵化時，常擁擠在一起而靜止不動，導致死亡率很高，所以現在市面上還沒有養殖的沙丁魚。
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