文章
健康百科
養生菜餚
養生訣竅
1個推腹法,每天練習10分鐘,排出身體宿便,便秘通了,人也清爽了!
2023/05/24

推腹按摩

平躺在床,雙掌交叉重疊輕放在肚臍眼上面,做順時針推腹按摩運動,感覺到肚臍周圍有微微發熱為感覺,時間3-5分鐘。

推完肚子后,用我們的中指指腹從心口窩開始推,一直推到肚臍眼,從上往下推,這樣推主要是為了疏通大腸經上的上脘、中脘、下脘這3組穴位,每次推20次左右。腸道孺動慢,胃脹等會立刻緩解。

女主人看見狗狗「靠墻嗚咽」,立馬送去醫院,獸醫:還好來的及時!
2023/12/03
鄧智堅爆戲外被佘詩曼排斥!《新聞女王》拍攝期間導致「工傷」
2023/12/03
韓劇看到一半!轉頭見「貓咪蓋被被」躺吊床睡超熟 媽放大看笑翻
2023/12/03
恭喜!知名星二代今日大婚,筵開50席場面熱鬧,超600位賓客出席!
2023/12/03
《新聞女王》戲外亦分黨派!知名港星自曝遭杯葛,親揭個中原因
2023/12/03
《水龍吟》:羅云熙吃胖了,肖順堯不兇了,我卻被29歲女配驚艷了
2023/12/03
男團出身的他10年來不溫不火,終于憑借《一念關山》顯眼包出圈
2023/12/03
盡管被嘲丑,劉宇寧還是《一念關山》漲粉最多的,他是真賺了
2023/12/03
同一張臉,演完《三生三世十里桃花》演《一念關山》,差點沒認出
2023/12/03
愛豆出道,以前被嘲出圈的丑男,在《一念關山》以少年感圈粉
2023/12/03