提醒：步入老年期，肌肉流失得快！常做2件事就能延緩

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提醒：步入老年期，肌肉流失得快！常做2件事就能延緩

2023/06/30 檢舉

隨著人類社會的發展，老齡人口逐年增多。統計數據表明，全國60歲及以上的老年人口已經超過了2.5億人，這占到了全國總人口的18%以上。

隨著歲月的流失，我們流失的并不僅僅是青春和朝氣，還有身體肌肉。肌肉流失已成為了非常常見的健康問題，尤其在中老年人中表現的尤為明顯。

這種流失現象不僅讓身體的體態明顯變形，還會導致身體的

活動能力和穩定性下降，由此帶來的不良影響讓老年群體可謂是苦不堪言，輕則影響日常生活，重則危及生命。

那麼，為什麼人老了肌肉就會流失呢？年輕人是否也會肌肉流失呢？

一、肌肉為何會流失？它與健康的關系，你了解多少？

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