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夏天脾胃最弱!這2個養胃穴平時按一按,輕松護腸胃
2023/06/06

我們身上有2個健脾益胃的「特效穴」,按一按,輕松護腸胃

1、腹哀穴:位于腹部中線旁開四指,肋骨下緣的地方,觸摸肋骨下緣會摸到明顯的顆粒感。

【按摩手法】把手掌放在肋骨下緣,手掌凸起來,用掌指關節骨頭位置,放到肋骨的邊上,沿著肋骨的邊緣擦。

【作用】加速胃腸蠕動,緩解胃腸不適。

2、鳩尾穴:位于胸腱聯合的下方,是橫膈肌韌帶的附著點。

【按摩手法】用刮痧板圓潤部分從上往下刮拭,一般刮5—10分鐘,有酸脹感為宜。

【作用】對同時有心慌、氣短、胸悶及胃脘部的一些癥狀的人特別適用。

(向下滑動查看更多穴位按摩技巧)

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