我們身上有2個健脾益胃的「特效穴」，按一按，輕松護腸胃

1、腹哀穴：位于腹部中線旁開四指，肋骨下緣的地方，觸摸肋骨下緣會摸到明顯的顆粒感。

【按摩手法】把手掌放在肋骨下緣，手掌凸起來，用掌指關節骨頭位置，放到肋骨的邊上，沿著肋骨的邊緣擦。

【作用】加速胃腸蠕動，緩解胃腸不適。

2、鳩尾穴：位于胸腱聯合的下方，是橫膈肌韌帶的附著點。

【按摩手法】用刮痧板圓潤部分從上往下刮拭，一般刮5—10分鐘，有酸脹感為宜。

【作用】對同時有心慌、氣短、胸悶及胃脘部的一些癥狀的人特別適用。

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