腦梗并不只是老年人的專屬疾病，近年來年輕人也在不斷地受到其困擾。不良的生活習慣是腦梗的幫兇，如油膩飲食、缺乏睡眠、長期吸煙飲酒等

。腦梗來臨時一般會有征兆，如晨起眩暈感、睡覺流口水、連續打哈欠、睡眠充足但視物模糊等。

要預防腦梗，需要健康飲食、適量飲水、積極鍛煉、按時休息、自我減壓等。大家必須引起重視，養成健康的生活習慣，才能有效預防腦梗的發生。