腕橫紋中點上5寸的地方有一個穴位叫 「郄（ xì ）門」，它是心包經上的 急救穴，對于 心絞痛有很好的 急救效果。 郄門穴不僅有 「養心、護心」功效，還有 預警作用，如果按揉這里出現強烈不適感，提示可能心血管功能出了問題。

此外，運動不足的人，在趕公交車或是爬樓梯時，也常會出現 「心跳加快、大口喘氣、呼吸困難」等不適癥狀。出現此種癥狀時，可嘗試刺激位于手臂上的「 郄門穴」，刺激此穴1分鐘便可得到顯著效果。

1.穴位位置：

①精準定位

在前臂區，腕掌側遠端 橫紋上5寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

②快速取穴：

微屈腕提拳，從腕橫紋向上3橫指，兩條索狀筋之間是 內關穴，再向上 4橫指處既是。

2.穴位功效：① 心絞痛；② 心動過速；③心悸；④胸痛；⑤胸膜炎；

3.按揉方法：

①急救按揉方法：由于心臟靠近 左側，為此主要刺激 左側郄門用右手。

方法： 右手拇指按定 左手臂郄門，然后 左手腕向內轉動45°再返回，以每分鐘60次的速度重復該動作，按摩1分鐘一般即可好轉。　　

②日常保健：日常可每天拇指按揉兩側郄門穴5分鐘左右，一天2次。

4.注意事項：

① 郄門穴是應對突發心臟病的 有效穴位。不過如果心悸癥狀過于頻繁的話，還需到醫院檢 查。

②急性心絞痛患者按揉之后 癥狀持續無好轉者，應立即聯系120進行急救。