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紅棗和它一起煮,便秘消散,氣血好,皮膚紅潤了,手腳冰涼也好了
2023/05/15 檢舉

紅棗雜糧營養羹

配料:

北純多谷米 1杯、鮮棗 2枚、冰糖 適量

烹飪步驟:

1.霸王超市北純多谷米,包含大米、玉米糝、黑米、黑大豆、黃大豆、粳糙米、高粱米、大麥米和燕麥米等多種食材

2.取一杯多谷米、準備2枚紅棗,實際上用了3枚,適量的冰糖,根據自己喜歡的口感,我家的少,微甜,更喜歡米香濃郁。

3.多谷米淘洗干凈,紅棗提前浸泡一下,然后洗凈,去核切碎。



4.所有食材都放入破壁機,破壁機很實用,現在也不貴,既不破壞食材的營養,口感還特別細膩潤滑。

5.加入適量的水,大約900ml左右的水,根據人數確定,熱飲最多不超過1400ml。

6.蓋上蓋子并扣緊,破壁機接通電源,啟動電源,破壁機會自動完成。

7.取下破壁機,打開蓋子,小心燙傷哈。

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