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高溫來襲!一碗清甜的綠豆粥,拯救酷暑天氣,在家5分鐘就能做
2023/06/06

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夏天由于天氣炎熱、濕氣蒸騰,很容易給身體帶來不適。綠豆粥:緩解夏日暑濕的養生飲品, 綠豆可以清熱解毒,還能夠有效消除夏日濕氣、去除水腫。而大米養胃,冰糖更是甘甜爽口。三種食材一起,極大緩解夏天煩悶、口渴等癥狀。

【用料】綠豆25g,大米100g,冰糖適量。

【制法用法】

1.將綠豆、大米淘洗干凈。2.將綠豆和大米一同放入砂鍋內,加入適量的水。

3.用大火燒沸,再用小火慢煮至豆米爛熟。4.最后將冰糖汁兌入粥內,攪拌均勻即可。

【注意】綠豆粥性質偏涼,平常脾胃虛弱的朋友還是要少吃~

(向下滑動查看更多自制飲品技巧)

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