導語：早餐是補蛋白黃金期，無論老幼，常吃5種高蛋白，免疫強身體棒
早餐是很重要的一餐，誰都不要忽視，尤其是老人和孩子，早上一定要吃，并且要吃好。建議大家多吃些富含蛋白質的早餐，對身體更有益。
早餐是補蛋白黃金期，無論老幼，常吃5種蛋白質，免疫強身體棒！快來看看吧，給大家分享5款好吃的早餐，簡單好做，老少皆宜，蛋白質高，值得收藏。
一、黃豆——山藥黑芝麻豆漿
做法：
黃豆前一晚浸泡，泡發后清洗一遍。山藥去皮洗凈，切成小塊。熟黑芝麻準備好，沒有熟的，可以放進鍋內干炒幾分鐘。
將三種食材都放進破壁機，加入適量清水，蓋上蓋子點五谷豆漿程序。
等程序結束后，加入糖調味，就可以食用了，香甜可口，營養豐富，快嘗嘗。
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