健康百科
養生菜餚
養生訣竅
多項研究發現：晚餐與壽命息息相關！怎麼吃、吃多少，一文講清楚
2023/06/06

晚餐是否可有可無？一項日本大阪大學研究發現，不吃或晚餐不規律易引發腦出血，尤其是肥胖人士。而晚餐習慣也應避免過晚、過飽、不吃、吃太精等四種錯誤吃法。

建議晚餐時間在5-7點，保持規律，吃七分飽，適當控制熱量并在飯后適當運動。不可盲目不吃晚餐減肥，要重視晚餐對健康的影響。

（向下滑動查看更多健康資訊）

說話有這4個特征，是情商低的表現，盡早克服
2023/09/28
台稱大陸2027年具備最重要條件，將大機率攻台，國台辦明確回應
2023/09/28
年度壓軸「大作」多！2023年第四季國內新車預告
2023/09/28
挑釁升級！菲律賓派出特種兵，從水下割斷了我黃巖島攔截網
2023/09/28
卓偉否認被6800萬買瓜，真瓜主稱是95二字男星，吳磊遭懷疑！
2023/09/28
入秋后，這八道營養湯要常喝，滋陰潤燥去火氣，增強免疫健康度秋
2023/09/28
「門前有三象，富貴不用愁」，是啥意思？「三象」指的是什麼？
2023/09/28
71歲「御用媽媽」被TVB棄用改一年一劇！「身價千萬」不肯退休　「拒絕小鮮肉求婚」至今單身
2023/09/28
X-Trail挑戰國產中型休旅霸主CR-V 誰盤誰劃算？
2023/09/28
Lexus LBX傳10/26日本登場 國內也有導入「風聲」流出
2023/09/28