晚餐是否可有可無？一項日本大阪大學研究發現，不吃或晚餐不規律易引發腦出血，尤其是肥胖人士。而晚餐習慣也應避免過晚、過飽、不吃、吃太精等四種錯誤吃法。
建議晚餐時間在5-7點，保持規律，吃七分飽，適當控制熱量并在飯后適當運動。不可盲目不吃晚餐減肥，要重視晚餐對健康的影響。
（向下滑動查看更多健康資訊）
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
