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堅持走路鍛煉的人,最后都怎樣了?恭喜,5個好處或不請自來
2023/06/20 檢舉

「不是說鍛煉對身體好嗎?我怎麼越鍛煉腿越疼啊!」

劉阿姨上了年紀之后新陳代謝速度變慢,整個人比年輕的時候圓潤了不少。在去年的體檢中,她被發現血脂和血糖指標都偏高,醫生告知她要控制體重。從那之后,劉阿姨就開始積極進行運動,期間嘗試了不少的運動方式,廣場舞、爬山、跳繩的效果均不理想。

在鄰居的推薦下,劉阿姨



加入了健走團,每天會沿著小區走路一小時,后期走路的時間慢慢增長至了2小時。這次鍛煉很快就看到了效果,一個多月時間劉阿姨體重就降了近5斤,身上的肉也緊實了不少。這讓她越走越有干勁。

沒想到的是,連續走了幾個月后,劉阿姨的腿部時不時有異常的疼痛感,到后面發展到無法正常健走。去醫院檢查后得知,她的半月板和膝關節都有嚴重磨損,必須立刻住院進行治療

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