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寧心安神常養腹，這2個地方每天按一按，腹瀉便秘不再煩惱
2023/05/13 檢舉

1，巨闕穴

首先用手指往穴位深處點按，以沒有疼痛感為宜，然后順時針、逆時針各揉10遍，約30秒。注意正常呼吸不要憋氣。接著用兩個拇指相對貼在劍突下，然后順著肋弓的方向，向下捋10遍。

2，梁門穴

梁門穴位于肚臍上四寸、旁開兩寸處，與幽門對應。雙手疊起來，承托住梁門穴按順時針轉動。飯后堅持做30秒，做20次，能緩解胃脘脹滿、胃痛、肚子疼、便秘、腹瀉等消化系統問題。

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