第一是「魚際穴」，按摩它可解表清熱，通利咽喉，緩解咳嗽、咽喉炎、支氣管炎等癥。

第二是「大椎穴」，可緩解風熱咳嗽和感冒發熱，并且是解熱發表的首選穴位。

第三是「天突穴」，能夠鎮咳平喘、祛痰、清利咽喉、通利氣道、降痰宣肺。

按壓時以出現酸脹感為宜，每次按壓時間應為5~8秒，重復10~20次。在感冒早期或晨起咽喉不適時尤為適宜按摩這些穴位。