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堅持用枸杞泡水喝,身體會收獲什麼好處?提醒:3類人不能跟風吃
2023/06/22

吳先生今年43歲,在去年的體檢中被查出 輕度糖尿病,雖然他平時有在控制飲食,但血糖還是偏高。

在一次偶然的機會下,他聽朋友說 枸杞有補腎、降血糖的作用,于是買了枸杞每天泡水喝。就連出差也帶著枸杞,就這樣連續喝了3個月。

最近,吳先生發現自己小便發黃,而且舌苔又白又厚。擔心自己身體又有什麼問題,就去醫院檢查。 結果醫生說他這是上火了,他是陰虛體質,喝太多枸杞水容易導致上火。而且醫生還批評了他喝枸杞水降血糖的做法,說枸杞根本就不降血糖,讓他別信這些偏方。

一、研究發現:心血管藥+枸杞,或引起中毒

枸杞是一味性中和的中藥,因其具有滋補肝腎、益精明目等功效,是很多中老年人的養生法寶,無論是泡水、干吃還是煲湯都來上幾顆。但你知道嗎? 枸杞其實不適合所有人,吃不對會適得其反。

權威醫學期刊《歐洲心臟雜志》曾發表的一份病例報告,該報告警示: 服用氟卡尼和華法林的同時喝枸杞,或會導致身體中毒。

該事件是發生在一位75歲的女性身上,她于3年前進行了一次心血管外科手術,之后一直口服華法林治療控制病情。服藥1年后,又因為房性早搏,需要服用氟卡尼進行治療。在服藥的同時,她還每天喝1-2杯枸杞茶。

一段時間后,身上出現了極度疲勞、噁心、頭暈等癥狀,最終還暈厥在了家中。入院檢查后發現該位女性是氟卡尼中毒。而導致中毒的原因是枸杞,它會抑制多種能夠代謝華法林、氟卡尼藥物的酶,最終導致中毒發生。 研究認為,服用超過6-12克枸杞可顯著增強華法林的抗凝作用,很可能導致皮下出血等危險情況。

二、多吃枸杞能降血糖、增精?

先來說說降血糖,的確有研究發現枸杞內的一些成分對于降血糖有好處,但這些研究 都是在動物、細胞實驗上進行的,且使用的是枸杞提取物。且不說動物實驗 不能直接推論至人體,枸杞提取物與直接吃枸杞完全不同,想 要通過吃枸杞達到有效劑量,需要幾十千克,這顯然難以做到。

再來說增精,的確有研究人員曾在人體實驗上發現,連續32天每天飲用100ml枸杞汁,可幫助提高成年男性體內的睪酮濃度、皮質醇比值,對男性性功能保持起到一定促進作用。

但是! 該研究的受試者僅有40位,存在樣本數量過少的問題,而且是問卷的形式去評判,這樣主觀性太強了。另外就是 實驗中所使用的100ml枸杞汁,至少需要從750g的鮮枸杞內提取,這個量的枸杞日常顯然是難以食用到的。所以想通過吃枸杞達到【壯*陽】目的比較難。

枸杞雖然不能起到降血糖,【壯*陽】增精的作用,但還是有這些好處的。

養肝明目

枸杞可入肝經,對于由于肝血不足引起的眼睛干澀、視力下降以及夜盲等可起到一定的改善作用。

改善睡眠

枸杞內有花青素成分, 該物質具有抗過敏和抗氧化作用,進入體內后可穿透血腦屏障保護腦細胞不被自由基氧化,起到改善睡眠品質的作用。

抗疲勞

枸杞中的多糖,能降低運動后血尿素氮增加量,還能加速清除血尿素氮,達到消除疲勞的作用

需要注意的是, 枸杞雖好但卻不適合所有人,對于感冒發燒、腹瀉以及高血壓的人群而言,日常要避免食用。普通人每日的攝入量建議保持在10g以下。

三、枸杞和4物搭配,效果翻倍

枸杞好處多,但要會用、用好,和合適的藥食搭配,可以針對性養生,推薦幾種枸杞的絕佳搭配。

1、枸杞+菊花

枸杞加菊花有養肝腎、明目的作用,對于現在經常需要面對電腦、手機的人來說特別合適。

2、枸杞+黃芪

黃芪具有補氣的作用,加上枸杞可起到補氣固表、利尿的作用,對于氣虛的人來說很合適。

3、枸杞+麥冬

枸杞加買的可起到滋陰補血的作用,對于日常經常口渴以及罹患糖尿病的患者來說較為合適。

4、枸杞+熟地黃

熟地黃性微溫,具有養血滋陰、補精益髓的作用,對于肝腎陰虧、肝腎精血不足的人群特別合適,這類人群日常會有腰酸膝軟、月經不調、頭暈耳鳴等癥狀。

5、枸杞+決明子

枸杞加決明子可起到清熱明目、潤腸通便的作用,對于平常經常便秘以及眼睛干澀的人來說特別合適。

需要注意的是,以上搭配只是起到輔助作用,如果不知道自己是否適合服用,建議先咨詢專業醫師再嘗試哦。

對于大部分人來說,日常都可以適當食用枸杞來養生,但不建議用枸杞來治病,身體有疾病還是要及時就醫進行診治,以免延誤最佳的治療時機。

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