(1)拇指、食指合攏,虎口上肌肉的最高處即是;
(2)把一只手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。
【主治】
身熱、頭痛、咳嗽、眩暈、目赤腫痛、鼻衄鼻淵、咽喉腫痛、耳聾、口眼歪斜、痄腮、脘腹疼痛、嘔吐、便秘、痢疾、痛經、癮疹、肩臂疼痛等。
【按揉方法】
在按摩合谷時,兩手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一緊一松的按壓,頻率為每2秒鐘一次,即每分鐘30次左右。
另有部分學者認為:指壓時應掌心對向體側,按壓朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按壓,這樣能更好的發揮此穴道的療效。
按壓的力量需要有一定的強度,穴位下面要出現酸、麻、脹的感覺,即有「得氣」現象為佳,這樣才能起到防病治病的作用。手力小的人,可用木制或牛角制按摩棒按摩效果亦佳。每次1~3分鐘。早中晚各3次。
注意:體質較差的人,不宜給予較強的刺激,孕婦一般不宜按摩合谷穴,以防子宮強力收縮流產。
合谷穴的6大功效
1、止痛大穴
合谷經氣旺盛,止痛效果好,是我們身體上的「止痛片」,幾乎一切痛癥都可以找合谷穴來解決,艾灸或者用大拇指掐按這個穴位來止痛。
牙痛
都說牙痛不是病,疼起來要命。現在合谷穴幫你治療這個要命的疼痛啦。在施治的時候應該使用交叉治法,就是您右邊牙痛,就艾灸或者按揉左手的合谷穴;如果左側牙痛,就艾灸或者按揉右手的合谷穴。如果患牙齦炎引起牙齦腫痛,并且反復發作,經常按壓合谷穴也能收到意想不到的效果。
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