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皮膚松弛比皺紋更可怕，這組筋膜流瑜伽，恢復你的身體活性，減齡20歲
2023/09/28 檢舉

這幾年「筋膜」火遍全網，尤其是健身、瑜伽圈子，那麼筋膜到底是什麼？

筋膜，附著于骨而聚于關節，是聯結關節、肌肉的一種組織。筋性堅韌剛勁，對骨節肌肉等運動組織有約束和保護作用。

有研究結果證明，全身性筋膜網絡在力傳遞、水化（流動體力）和本體感覺中起到顯著作用。



最佳的筋膜體，既有彈性又有韌性，不但能夠有效應對各種挑戰和環境，預防損傷。同時，肌膚抗衰老、補水、抗氧化，保持青春的秘密也蘊含在筋膜系統中。

瑜伽體位法中局部的擠壓可以促使筋膜水分的更新，保證基質中纖維細胞的重塑，保持年輕健康身體狀態。

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