健康百科
養生菜餚
養生訣竅
年過50要忌嘴,記住「3吃2不碰」,身體強健少生病
2023/05/27

「3吃」

一、吃高鈣食物:50歲后,身體中的鈣質也會大量流失,補充鈣質很關鍵。

二、吃高蛋白食物:只有把蛋白質補充全面了,才會讓身體更強壯,身子骨更硬朗,免疫力更強。

三、吃新鮮蔬果:應季的蔬菜水果上市,每天換著花樣吃,便宜又有營養,補充礦物質、維生素、纖維素等,相當不錯。

「2不碰」

一、不碰煙酒:煙酒對身體危害還是蠻大的,大家也要注意一下。

二、不碰油膩:平日里吃的炒菜什麼的,這種油量沒問題,但是太油膩的,炸的東西之類的,還是要少吃,對腸胃及其他器官,都不利。

(向下滑動查看更多健康養生資訊)

關小平陪師父趙本山過中秋節,當年為何被趕走終于有了確切答案
2023/10/03
TVB視后與老公慶祝結婚七周年!二人故地重游,曬多張親密照
2023/10/03
頭胎是女兒,婆婆不高興第二胎生下三胞胎兒子, 婆婆臉整個都綠了,媳婦笑開了花
2023/10/03
我花80萬給女兒全款買房,親家搶著來住,幾天後,我笑著回了老家
2023/10/03
20歲拚出一棟房,資深女星搏命養家遭母嫌演員賺那麼一點?回南部發現全家都不對勁,決定大義滅親
2023/10/03
10月3.4.5日有橫財,有大喜,有大獎的生肖,接住咯
2023/10/03
吉時已到得吉運!10月3日最好運,大吉大利的生肖!
2023/10/03
下個月就臨盆!余祥銓老婆驚傳「遭李亞萍狠罵」 委屈曝「觸犯余家3點家規」:老公不敢幫腔
2023/10/03
佛祖庇佑,年底財庫大開,財運暴漲的生肖
2023/10/03
沒上國立大學!他被爸媽趕出家門「不要這個兒子了」 他崩潰喊「只給我3300萬」:要我自生自滅
2023/10/03