焦慮終究是人們內心的一種情緒，當我們對一些困擾自己的事情難以釋懷時，我們就很容易變得焦慮不安。然而，當我們懂得了一些道理之后，我們就能夠變得更加從容，不再受外界環境的干擾。如果你能明白以下道理，相信你就不會再感到那麼焦慮了。
1、他人的否定，不認同，貶低并不能真正傷害到你。
2、除了疾病所帶來的是真實的痛苦，其他無非都是價值觀施加給你自己的。
3、人生不過是一場體驗，要活在當下。
4、一切非得到不可的東西只源于你內心的執念，其實沒有什麼東西是非要得到不可的。
5、不要太執著于結果，命運其實從不曾按我們設想的軌道發展。
6、把眼光多聚焦于宇宙之間，你就會覺得人世間的一切是多麼渺小。
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