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健康百科
養生菜餚
養生訣竅
女性不想顯老,常吃4種食物,營養豐富,健腦益智,好處多多
2023/05/25

女性為了不顯老,可多吃四種食物。

1.紅肉芭樂,含有豐富的營養物質,可助消化、提神、補血、消炎等,甚至可以治療關節炎。

2.山楂,其鈣含量每100克就有85毫克,而維生素C更是蘋果的17倍,果膠還有抗菌和抗輻射的作用。

3.蔓越莓,因富含大量維生素C和天然果膠,對于女性健康功效顯著,可養顏美容、改善便秘。

4.紅香蕉,肉質香甜滑口,色澤好看,含有豐富的營養物質,具有排毒養顏、滋補身體的作用。平時堅持食用這些食物,能讓女性健康又美麗。

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