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腳上有一個穴位,名為「申脈穴」,祛寒回陽,專治四肢冰涼、脾胃虛寒
2023/06/17

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申脈穴可謂是一個 祛寒回陽的妙穴,對于 四肢冰涼、脾胃虛寒泄瀉均有較好的改善作用,同時對 失眠、落枕、腰腿痛、癲癇治療也起到了較好的效果。

1.穴位位置:正坐垂足著地, 外踝垂直向下可觸及一凹陷,按壓有酸服感處即是。

2.穴位功效:安神定志,祛寒回陽,通經活絡

3.穴位主治:①失眠;②虛寒體質:③落枕;④腰腿疼;⑤下肢無力;⑥癲癇;⑦胃腸虛寒泄瀉;

4.按揉方法:每天用食指指腹揉按申脈3分鐘左右,先左后右,早晚各一次;

5.艾灸方法:手腳冰涼、腹瀉患者可對該穴位進行艾灸,艾柱點燃后距離穴位2-3 cm,艾灸5~10分鐘,可隔天一次,連續15次為一療程(約1個月)。

注意事項:陰虛火旺、實熱人群、過饑、過飽、女性月經期間避免艾灸。

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